Dieses Heimtraining mit Claudia Pogorzalek gibt eine Anleitung, wie man im Büro oder Homeoffice sich etwas Gutes tun kann, kurz Verspannungen lockert und löst und sich dehnt und streckt.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit unseren Videos.
Viele Grüße
Euer Team Gesundheitssport
ie AOK NORDWEST, dem SV Blau-Weiß Aasee seit einigen Jahren in einer Gesundheitspartnerschaft eng verbunden, bietet in Zeiten der verordneten Bewegungsarmut sowohl Kindern als auch Erwachsenen ein vielfältiges Online-Fitness-Programm:
Bewegen kann man sich auf engstem Raum. Die AOK bietet Grundschülerinnen und -schülern ein Bewegungsprogramm mit Übungen und Spielen für zu Hause und stellt ihr Fitness-Training „Henriettas bewegte Schule“ während der Corona-Krise zur kostenfreien Nutzung online allen zur Verfügung.Shutdown, Ausgangbeschränkungen, Kontaktsperre, Quarantäne: Die Corona-Pandemie hat den Alltag der Menschen hierzulande radikal verändert. Doch gerade jetzt sind Entspannung, Bewegung und gesunde Ernährung wichtig, um körperlich fit zu bleiben und das Immunsystem zu stärken. Die AOK NORDWEST lässt ihre Versicherten in dieser schwierigen Situation nicht allein und bietet zusätzliche Gesundheitskurse über das Internet an.
der Sportbetrieb und das Vereinsleben beim SV Blau-Weiß Aasee ruhen wegen des sich ausbreitenden Corona-Virus nun seit zwei Wochen; ein Ende des Ausnahmezustandes ist leider noch nicht in greifbarer Nähe.
Damit Ihr in dieser kontaktarmen Zeit weiterhin Sport mit Blau-Weiß Aasee treiben könnt, produzieren einige bekannte Gesichter unserer Abteilung Gesundheitssport gerade fleißig auf YouTube Videos, so dass Ihr auch zuhause unter vertrauter Anleitung trainieren könnt. Volleyballtrainer Nils Kaufmann bietet ein tägliches Heimtraining per Skype-Konferenz an. Jede und jeder von Euch, der die blau-weiße Atmosphäre gemeinsam mit uns durch die Krise hindurch ein wenig erhalten möchte, kann sich mit Ideen gerne an uns wenden.Zum 1. April 2020 werden turnusgemäß die Mitgliedsbeiträge der neu eingetretenen sowie derjenigen Vereinsmitglieder eingezogen, die den vierteljährlichen Zahlungsrhythmus gewählt haben. Der Mitgliedsbeitrag deckt laufende Kosten ab, die der Verein weiterhin bezahlen muss. Dazu gehören Versicherungsbeiträge, Energiekosten, der Schuldendienst u.a. genauso wie die Gehälter und Aufwandsentschädigungen zahlreicher Mitarbeiter*innen und Trainer*innen. Beitragsentscheidungen werden laut Vereinssatzung von der Mitgliederversammlung getroffen, die aktuell für den 27. Mai 2020 terminiert ist. Somit seid Ihr als Vereinsmitglieder entscheidend in die – auch finanzielle – Aufarbeitung der Corona-Krise bei Blau-Weiß Aasee eingebunden.
Vielen Dank für die vielen aufmunternden e-mails und positiven Rückmeldungen, die uns erreicht haben. Wir würden uns freuen, wenn Ihr Blau-Weiß Aasee auch in diesen Zeiten treu bleibt. Falls ihr persönlich finanziell hart von der Krise betroffen seid, meldet euch bitte unter info@blau-weiss-aasee.de. Für die Mitgliedsbeiträge werden wir eine Lösung finden.Leider wurde an diesem Donnerstagabend ein Brandanschlag auf unserer Sportanlage verübt, dem eines der dort aufgestellten Buswartehäuschen zum Opfer gefallen ist. Falls jemand von Euch etwas Verdächtiges bemerkt hat, das Hinweise auf die Täter geben könnte, kann er sich gerne an uns wenden.
Erfreuliches kündigt sich jedoch auch an für unseren Sportpark Blau-Weiß Aasee, der behördlicherseits als städtische „Außensportanlage Bonhoefferstraße“ geführt wird. Intensive Gespräche des Vereins mit der Stadt Münster haben nun ergeben, dass noch in diesem Jahr die beiden – nach elf intensiven Spielzeiten arg ramponierten – Kunstrasen-Fußballplätze saniert werden sollen. Gleichzeitig entsteht dort ein Baufeld für ein später zu errichtendes „Funktionsgebäude“ (Umkleidekabinen/Duschen). Um diesen Plan umsetzen zu können, wurden als erste Maßnahme bereits die fünf Bäume zwischen den beiden Spielfeldern fachgerecht
ausgegraben und abtransportiert. Als Starttermin für die Sanierung ist der 2. Juni in Aussicht gestellt. Das macht doch etwas Hoffnung.Die Rechtsverordnung des NRW-Gesundheitsministeriums vom 20. März 2020 („CoronaSchVO“) untersagt Zusammenkünfte und jeglichen Sportbetrieb auf und in allen öffentlichen und privaten Sportanlagen; diese Verordnung ist in Kraft bis zum 19. April 2020. Daran orientiert sich der geschäftsführende Vorstand von Blau-Weiß Aasee. Er nimmt weiterhin eine regelmäßige Neubewertung der Lage vor und wird Euch über die Dauer der Schließung und den Zeitpunkt einer Wiederaufnahme des Sportbetriebs auf diesem Wege unterrichten. Über aktuelle Entwicklungen könnt Ihr Euch zudem auf unserer Homepage informieren.
Für Eure Anliegen stehen Euch der Vereinsvorstand (vorstand@blau-weiss-aasee.de) und die Geschäftsstelle weiterhin gerne zur Verfügung. Kommt bitte gut durch die Krise!
Viele Grüße und gute Gesundheit
Hugo Domin, 1. Vors.
In dieser Folge vom Heimtraining macht Parvin Kamp ein kurzes Bauch-Intensiv-Training, wobei auch der ganze Rumpf und mehr gekräftigt wird.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit unseren Videos.
Viele Grüße
Euer Team Gesundheitssport
Mit Hatha Yoga für jedes Level zeigt uns Claudia Pogorzalek eine Yoga-Class, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist. Bestimme Deine Intensität durch angebotene Optionen selbst und komme innerlich zur Ruhe.
Bewusste Atemzüge lassen Dich schnell zur Ruhe kommen. Genieße die Zeit, die Du Dir heute nimmst.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit unseren Videos.
Bleibt gesund und fit und kommt gut durch diese Zeit!Viele Grüße
Euer Team Gesundheitssport
In dieser Episode gibt es wieder ein Pilates-Training für den ganzen Körper, diesmal mit Parvin Kamp, wobei besonders Wert auf die Rumpfstabilität, das Powerhouse und die Atmung gelegt wird. Langsam fließende Kräftigungs- und Dehnungsübungen wechseln sich ab.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit unseren Videos.
Bleibt gesund und fit und kommt gut durch diese Zeit!Viele Grüße
Euer Team Gesundheitssport
Diesmal macht Dirk Steinhauer ein funktionelles Training für den ganzen Körper mit zusätzlichen Gewichten. Im Video werden Wasserflaschen verwendet, aber natürlich kann man nehmen, was immer man möchte. Lieber erst mit leichten Gewichten beginnen. Es können Wasserflaschen von 0,33 - 1,5 Liter verwendet werden, um individuell den Widerstand anzupassen.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit unseren Videos.
Viele Grüße
Euer Team Gesundheitssport
Diesmal gibt es beim Heimtraining mit Thorsten Langner eine schweißtreibende Einheit Cardio/Ausdauer Kickboxing mit Core Workout, bei der besonders die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur(Core) wichtig
ist. Fitnesstraining mit leichten Kampfsportelementen und fließenden Übergängen zu motivierender Musik. Auch für Anfänger geeignet! Let`s kick it! Viel Spaß dabei! Wir wünschen Euch viel Spaß mit unseren Videos.
Bleibt gesund und fit und kommt gut durch diese Zeit!
Viele Grüße
Euer Team Gesundheitssport
Leider wurde an diesem Donnerstagabend (26. März) ein Brandanschlag auf unserer Sportanlage verübt, dem eines der dort aufgestellten Buswartehäuschen zum Opfer gefallen ist.
Falls jemand von Euch etwas Verdächtiges bemerkt hat, das Hinweise auf die Täter geben könnte, kann er sich gerne unter info@blau-weiss-aasee.de an uns wenden.
In dieser Folge vom Heimtraining macht Claudia Pogorzalek eine Pilates-Einheit. Das Powerhouse wird aktiviert und der ganze Körper trainiert durch Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen im Wechsel. Dabei wird besonders Wert auf die Atmung gelegt.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit unseren Videos.
Bleibt gesund und fit und kommt gut durch diese Zeit!Viele Grüße
Euer Team Gesundheitssport
m 15:00 bis 15:45 Uhr trainieren wir im Wechsel unsere Stabilität, Beweglichkeit, Schnellkraft und Ballkontrolle.Nils Kaufmann
Funktionelles Training mit Dirk Steinhauer bietet Übungen für den ganzen Körper in einem fließend dynamischen Workout. Einfach anschauen und zuhause mittrainieren. Auch Badminton- und Tischtennisspieler können da mitmachen.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit unseren Videos. Bleibt gesund und fit und kommt gut durch diese Zeit!
Viele Grüße
Euer Team Gesundheitssport
Den Anfang macht Thorsten Langner mit einem kräfteraubenden Shake Workout. Einfach anschauen und zuhause mittrainieren. Auch Fußballerinnen und Volleyballer können da mitmachen.
Wir wünschen Euch viel Spaß mit unseren Videos. Bleibt gesund und fit und kommt gut durch diese Zeit!
Viele Grüße
Euer Team Gesundheitssport
“Auch die Volleyballerinnen von BW Aasee sind durch das Coronavirus aus der Saison gerissen worden, dürften aber gleichzeitig einer Sorge ledig sein. Das Abstiegsgespenst ist wohl durch den Abbruch der Spielzeit vertrieben worden”, schreiben die Westfälischen Nachrichten
im Laufe des vergangenen Freitags hat der SV Blau-Weiß Aasee sein Sportangebot wegen des sich ausbreitenden Corona-Virus auf unbestimmte Zeit eingestellt. Wir sind mit diesem Beschluss den Entscheidungen und Empfehlungen von staatlichen Behörden und Sportfachverbänden gefolgt. Die Trainings- und Übungseinheiten fallen bis auf weiteres aus; der Spielbetrieb ruht. Das Multifunktionshaus und das Bistro54 bleiben geschlossen.
L
aut Erlass des NRW-Landesministeriums für Arbeit, Gesundheit und Soziales müssen zum heutigen Montag alle Sportangebote eingestellt werden. Das Betreten der städtischen Sportstätten, von Turn- und Sporthallen, Schwimmbädern und der Außensportanlage Aaseestadt ist laut Mitteilung der Stadt Münster untersagt.
Wir bitten Euch um Verständnis für diese Maßnahme und um eine konsequente Umsetzung der Vorgaben. Sie gelten selbstverständlich auch für den Rehabilitationssport, außersportliche Angebote, Ferienfreizeiten, Anmietungen und sonstige Veranstaltungen (bspw. Sunday Ballroom) unter der Regie von Blau-Weiß Aasee.
Niemand weiß, wie lange dieser Ausnahmezustand andauern wird. Der geschäftsführende Vereinsvorstand nimmt eine regelmäßige Neubewertung der Lage vor und wird Euch über die Dauer der Schließung und den Zeitpunkt einer Wiederaufnahme des Sportbetriebs auf diesem Wege unterrichten. Über den aktuellen Stand der Dinge könnt Ihr Euch zudem auf unserer Homepage informieren.
Für Eure Anliegen stehen Euch der Vereinsvorstand (vorstand@blau-weiss-aasee.de) und die Geschäftsstelle per e-mail und telefonisch zu den regulären Öffnungszeiten (s.u.) weiterhin gerne zur Verfügung. Auf persönliche Vorsprachen in der Geschäftsstelle bitten wir zu verzichten. Kommt bitte gut durch die Krise!
Viele Grüße und gute Gesundheit
Hugo Domin, 1. Vors.
