Thai Bo & Body Workout

Body Balance

Das ganzheitliche Kursprogramm “Body Balance” basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin und ist ein Training für den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele.
Der Fokus liegt auf fließenden Bewegungen, Dehnung und Entspannungselementen, die zu einem körperlichen Wohlbefinden im Alltag führen können. Die Steigerung der Vitalität, bessere Regenerationsfähigkeit und seelische Ausgeglichenheit können positive Effekte dieses einzigartigen Trainings sein.

Body Workout

Auspowern mit motivierender Musik und Training für den ganzen Körper? Trainiere deine konditionellen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Ein schweißtreibendes und effektives Training!

Thai Bo Fit Kick & Core Workout

Thai Bo Fit Kick: Fitnesstraining mit Elementen aus verschiedenen Kampfsportarten zu antreibenden Rhythmen…
Core Workout: „Core“ bedeutet Kern! Kräftigung des Körperkerns (Rumpf), d. h. Training der Tiefenmuskulatur mit Hilfe komplexer Bewegungsabläufe und unter Berücksichtigung der gesamten Muskulatur.

Body Balance


Veranstaltungstage

Donnerstag (Carola)

08:30 – 09:25
Bewegungsraum

Body Workout


Veranstaltungstage

Donnerstag (Carola)

19:00 – 19:55
Multifunktionsraum

Freitag (Thorsten)

17:45 – 18:40
Multifunktionsraum

Thai Bo Fit Kick & Core Workout


Veranstaltungstage

Freitag (Thorsten)

16:45 – 17:40
Multifunktionsraum

Übungsleiter*innen

Carola Knüpfer (Sportlehrerin)
Thorsten Langner (Fitnesstrainer)