Step & Co

Step Aerobic

Step Aerobic bietet dir ein vielfältiges Ganzkörper-Fettverbrennungstraining. Mit Aerobic-Schrittfolgen auf dem Step und motivierender Musik trainierst du dein Herz-Kreislaufsystem.

Step & Shape

Ergänzend zum Step Aerobic-Kurs geht es in der zweiten Hälfte der Stunde mit Bodyshape weiter. Um möglichst alle Muskelgruppen mit ausgewogenen und variantenreichen Kraft- und Stabilisationsübungen zu stärken, werden verschiedene Sportgeräte einbezogen. Ein abwechslungsreiches Stretching rundet die Stunden ab.

Step Aerobic


Veranstaltungstage

Dienstag (Petra)

19:00 – 19:55
Multifunktionsraum

Step & Shape


Veranstaltungstage

Mittwoch (Sabine und Sonja)

20:00 – 20:55
Gottfried-von-Cappenberg Schule, Glatzer Weg 9

Übungsleiterinnen

Petra Gerke (ÜL Prävention)
Sabine Beckmann (ÜL C-Lizenz)
Sonja Kuhlbusch-Kluge (Step-Aerobic-Trainerin)