Step & Co
Step Aerobic
Step Aerobic bietet dir ein vielfältiges Ganzkörper-Fettverbrennungstraining. Mit Aerobic-Schrittfolgen auf dem Step und motivierender Musik trainierst du dein Herz-Kreislaufsystem.
Step & Shape
Ergänzend zum Step Aerobic-Kurs geht es in der zweiten Hälfte der Stunde mit Bodyshape weiter. Um möglichst alle Muskelgruppen mit ausgewogenen und variantenreichen Kraft- und Stabilisationsübungen zu stärken, werden verschiedene Sportgeräte einbezogen. Ein abwechslungsreiches Stretching rundet die Stunden ab.
Step & Shape
Veranstaltungstage
Mittwoch (Sabine und Sonja)
20:00 – 20:55
Gottfried-von-Cappenberg Schule, Glatzer Weg 9
Übungsleiterinnen

Petra Gerke (ÜL Prävention)

Sabine Beckmann (ÜL C-Lizenz)

Sonja Kuhlbusch-Kluge (Step-Aerobic-Trainerin)