Thai Bo & Full Body Workout

Thai Bo Fit Kick & Core Workout
Was ist das? Thai Bo Fit Kick: Fitnesstraining mit Elementen aus verschiedenen Kampfsportarten zu antreibenden Rhythmen… Core Workout: „Core“ bedeutet Kern! Kräftigung des Körperkerns (Rumpf),   d. h. Training der Tiefenmuskulatur mit Hilfe komplexer Bewegungsabläufe und unter Berücksichtigung der gesamten Muskulatur.

Full Body Workout
Auspowern mit motivierender Musik und Training für den ganzen Körper? Trainieren Sie die konditionellen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Nämlich
genau das, was Sie brauchen, um etwa beim Fußball ausdauernder, beim Volleyball sprungkräftiger oder um einfach fitter zu werden. Ein schweißtreibendes und effektives Training!

Thai Bo Fit Kick & Core Workout


Übungsleiter

Thorsten Langner (ÜL C, B Prävention)


Veranstaltungstage

Freitag

16:45 – 17:30
Multifunktionsraum

Full Body Workout


Übungsleiter

Thorsten Langner (ÜL C, B Prävention)


Veranstaltungstage

Freitag

17:45 – 18:30
Multifunktionsraum

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