Wir wollen unsere kollagenen Fasern erneuern und trainieren: Schwingen, Hüpfen, Dehnen plus Ausrollen und Kraftübungen auf und mit der Faszienrolle u. ä., um die Beweglichkeit zu erhöhen. Auch Kraft und Koordination kommen nicht zu kurz.

Wer hat – bitte Faszienbälle (Tennisbälle) mitbringen.