Gesundheitssport in Zeiten von Corona: Workouts live und online

Liebe Fitness-Begeisterten,

auch während des frühlingshaften Lockdowns kommen wir live zu Euch nach Hause! Blau-Weiß Aasee lädt zu Online-Kursen per Zoom-Meeting ein. Neu im Programm ist ein Strengthening Yoga Workout (Intermediate bis Advanced) am Donnerstagabend mit Gero Jaeger. Gedacht für alle, die neben Mobilität auch die Tiefenmuskulatur stärken wollen. Fokus aus Power-Flows & Halte-Übungen. Vorsicht: Eigengewichtstraining!

schaefer-katharina-taiji-blau-weiss-aaseeMontag, 01.03.2021
 8.30 - 9.15 Uhr  Faszien-Fitness mit Christina - Benötigt wird eine Matte.
 9.30 - 10.15 Uhr  Fit ab 50 mit Christina - Benötigt wird eine Matte.

17.45 - 18.30 Uhr  Rückenfitness mit Annette H. Parvin - Benötigt wird werden ein etwas größeres Handtuch und eine Matte.
18.45 - 19.30 Uhr  Pilates mit Parvin - Benötigt wird eine Matte.

Dienstag, 02.03.2021:
 8.00 - 8.45 Uhr  Early Birds Taiji mit Katharina - Benötigt wird bequeme Sportkleidung; Anfänger willkommen.
 9.00 - 9.45 Uhr  Rückenfitness light mit Dirk - Benötigt wird eine Matte.

17.45 - 18.30 Uhr  Zumba mit Thorsten - Benötigt wird bequeme Sportkleidung.
18.45 - 19.35 Uhr  Yoga mit Annette E. - Benötigt werden zwei Handtücher, eine Decke, eine Yoga-Matte (falls vorhanden) und die Lieblings-Entspannungsmusik.
 
Mittwoch, 03.03.2021jaeger-gero-mobility-yoga-blau-weiss-aasee
17.45 - 18.35 Uhr  Yoga mit Irmgard - Benötigt wird eine Yoga-Matte (falls vorhanden) und ein Sitzkissen.
18.45 - 19.30 Uhr  Functional Training mit Jule - Benötigt wird eine Matte.

Donnerstag, 04.03.2021

 9.30 - 10.15 Uhr  Pilates mit Sonja - Benötigt wird eine Matte.
10.30 - 11.15 Uhr  Bodyfit mit Sonja - Benötigt wird eine Matte.

17.45 - 18.30 Uhr  Rückenfitness mit Jutta - Benötigt wird eine Matte.
18.45 - 19.30 Uhr  Full Body Workout mit Carola - Benötigt wird eine Matte.
19.45 - 20.35 Uhr  neu! Strengthening Yoga Workout mit Gero - Benötigt werden zwei kleine Handtücher und eine Yoga-Matte.
 
Freitag, 05.03.2021
16.45 - 17.30 Uhr  Zumba mit Alberto - Benötigt wird bequeme Sportkleidung.
17.45 - 18.30 Uhr  Cardio Kick & Core Training mit Thorsten - Benötigt wird bequeme Sportkleidung.

Wir kommen auch in 2021 live zu euch!
 
Also: PC, Laptop, Tablet oder Handy an, die Zoom App installieren oder im Browser https://zoom.us/join eingeben, zoom installieren, den neuen Kenncode eingeben und dann geht es - frühestens - am Montag um 8.30 Uhr los!

meis-fleischer-irmgard-yoga-blau-weiss-aaseeEine paar Tipps zum stabilen Empfang des Videos:
• Bitte schalte, wenn Du am Meeting teilnimmst, Dein Videobild ab! So wird die Übertragung stabiler. Am Ende des Kurses kannst Du es gerne wieder anmachen.
• Gehe mit Deinem Laptop, Handy oder Tablet so nah wie möglich an Deinen WLAN-Router heran, dann "hakt" das Bild weniger.
• Wenn das nicht geht, kannst Du einen WLAN-Verstärker (Repeater) verwenden.
• Schalte alle Bluetooth-, WLAN- oder sonstigen Funkverbindungen von oder mit anderen Geräten aus.

Wer Meeting-ID und Kenncode noch nicht erhalten hat, wende sich mit dem Betreff "BWA online workout" bitte an info@blau-weiss-aasee.de.

Weitere Trainings-Videos sind jederzeit auf YouTube abrufbar.
Wir freuen uns auf euch!
Euer Team Gesundheitssport
Jens Nagl, 05.02.2021 13:28 Uhr