Liebe Fitness-Begeisterten,
auch während des frühlingshaften Lockdowns kommen wir live zu Euch nach Hause! Blau-Weiß Aasee lädt zu Online-Kursen per Zoom-Meeting ein. Neu im Programm ist ein Strengthening Yoga Workout (Intermediate bis Advanced) am Donnerstagabend mit Gero Jaeger. Gedacht für alle, die neben Mobilität auch die Tiefenmuskulatur stärken wollen. Fokus aus Power-Flows & Halte-Übungen. Vorsicht: Eigengewichtstraining!
Montag, 01.03.2021
8.30 - 9.15 Uhr Faszien-Fitness mit Christina - Benötigt wird eine Matte.
9.30 - 10.15 Uhr Fit ab 50 mit Christina - Benötigt wird eine Matte.
17.45 - 18.30 Uhr Rückenfitness mitAnnette H. Parvin - Benötigt wird werden ein etwas größeres Handtuch und eine Matte.
18.45 - 19.30 Uhr Pilates mit Parvin - Benötigt wird eine Matte.
Dienstag, 02.03.2021:
8.00 - 8.45 Uhr Early Birds Taiji mit Katharina - Benötigt wird bequeme Sportkleidung; Anfänger willkommen.
9.00 - 9.45 Uhr Rückenfitness light mit Dirk - Benötigt wird eine Matte.
17.45 - 18.30 Uhr Zumba mit Thorsten - Benötigt wird bequeme Sportkleidung.
18.45 - 19.35 Uhr Yoga mit Annette E. - Benötigt werden zwei Handtücher, eine Decke, eine Yoga-Matte (falls vorhanden) und die Lieblings-Entspannungsmusik.
Mittwoch, 03.03.2021
17.45 - 18.35 Uhr Yoga mit Irmgard - Benötigt wird eine Yoga-Matte (falls vorhanden) und ein Sitzkissen.
18.45 - 19.30 Uhr Functional Training mit Jule - Benötigt wird eine Matte.
Donnerstag, 04.03.2021
9.30 - 10.15 Uhr Pilates mit Sonja - Benötigt wird eine Matte.
10.30 - 11.15 Uhr Bodyfit mit Sonja - Benötigt wird eine Matte.
17.45 - 18.30 Uhr Rückenfitness mit Jutta - Benötigt wird eine Matte.
18.45 - 19.30 Uhr Full Body Workout mit Carola - Benötigt wird eine Matte.
19.45 - 20.35 Uhr neu! Strengthening Yoga Workout mit Gero - Benötigt werden zwei kleine Handtücher und eine Yoga-Matte.
auch während des frühlingshaften Lockdowns kommen wir live zu Euch nach Hause! Blau-Weiß Aasee lädt zu Online-Kursen per Zoom-Meeting ein. Neu im Programm ist ein Strengthening Yoga Workout (Intermediate bis Advanced) am Donnerstagabend mit Gero Jaeger. Gedacht für alle, die neben Mobilität auch die Tiefenmuskulatur stärken wollen. Fokus aus Power-Flows & Halte-Übungen. Vorsicht: Eigengewichtstraining!

8.30 - 9.15 Uhr Faszien-Fitness mit Christina - Benötigt wird eine Matte.
9.30 - 10.15 Uhr Fit ab 50 mit Christina - Benötigt wird eine Matte.
17.45 - 18.30 Uhr Rückenfitness mit
18.45 - 19.30 Uhr Pilates mit Parvin - Benötigt wird eine Matte.
Dienstag, 02.03.2021:
8.00 - 8.45 Uhr Early Birds Taiji mit Katharina - Benötigt wird bequeme Sportkleidung; Anfänger willkommen.
9.00 - 9.45 Uhr Rückenfitness light mit Dirk - Benötigt wird eine Matte.
17.45 - 18.30 Uhr Zumba mit Thorsten - Benötigt wird bequeme Sportkleidung.
18.45 - 19.35 Uhr Yoga mit Annette E. - Benötigt werden zwei Handtücher, eine Decke, eine Yoga-Matte (falls vorhanden) und die Lieblings-Entspannungsmusik.
Mittwoch, 03.03.2021

17.45 - 18.35 Uhr Yoga mit Irmgard - Benötigt wird eine Yoga-Matte (falls vorhanden) und ein Sitzkissen.
18.45 - 19.30 Uhr Functional Training mit Jule - Benötigt wird eine Matte.
Donnerstag, 04.03.2021
9.30 - 10.15 Uhr Pilates mit Sonja - Benötigt wird eine Matte.
10.30 - 11.15 Uhr Bodyfit mit Sonja - Benötigt wird eine Matte.
17.45 - 18.30 Uhr Rückenfitness mit Jutta - Benötigt wird eine Matte.
18.45 - 19.30 Uhr Full Body Workout mit Carola - Benötigt wird eine Matte.
19.45 - 20.35 Uhr neu! Strengthening Yoga Workout mit Gero - Benötigt werden zwei kleine Handtücher und eine Yoga-Matte.
Freitag, 05.03.2021
16.45 - 17.30 Uhr Zumba mit Alberto - Benötigt wird bequeme Sportkleidung.
17.45 - 18.30 Uhr Cardio Kick & Core Training mit Thorsten - Benötigt wird bequeme Sportkleidung.
Wir kommen auch in 2021 live zu euch!
16.45 - 17.30 Uhr Zumba mit Alberto - Benötigt wird bequeme Sportkleidung.
17.45 - 18.30 Uhr Cardio Kick & Core Training mit Thorsten - Benötigt wird bequeme Sportkleidung.
Wir kommen auch in 2021 live zu euch!
Also: PC, Laptop, Tablet oder Handy an, die Zoom App installieren oder im Browser https://zoom.us/join eingeben, zoom installieren, den neuen Kenncode eingeben und dann geht es - frühestens - am Montag um 8.30 Uhr los!

• Bitte schalte, wenn Du am Meeting teilnimmst, Dein Videobild ab! So wird die Übertragung stabiler. Am Ende des Kurses kannst Du es gerne wieder anmachen.
• Gehe mit Deinem Laptop, Handy oder Tablet so nah wie möglich an Deinen WLAN-Router heran, dann "hakt" das Bild weniger.
• Wenn das nicht geht, kannst Du einen WLAN-Verstärker (Repeater) verwenden.
• Schalte alle Bluetooth-, WLAN- oder sonstigen Funkverbindungen von oder mit anderen Geräten aus.
Wer Meeting-ID und Kenncode noch nicht erhalten hat, wende sich mit dem Betreff "BWA online workout" bitte an info@blau-weiss-aasee.de.
Weitere Trainings-Videos sind jederzeit auf YouTube abrufbar.
Wir freuen uns auf euch!
Euer Team Gesundheitssport
Jens Nagl, 05.02.2021 13:28 Uhr