Sport in Zeiten von Corona - Rückenfitness mit Stab für Zuhause

Damit Ihr in dieser kontaktarmen Zeit weiterhin Sport mit Blau-Weiß Aasee treiben könnt, wollen wir für Euch an dieser Stelle in der nächsten Zeit Online-Videos auf YouTube platzieren, mit denen Ihr unter vertrauter Anleitung zuhause weiter trainieren könnt. Die Übungen ersetzen nicht die Kurse, die Ihr hier von uns gewohnt seid, aber wir wollen Euch in der Zeit ohne Kurse und ohne Vereinsleben Anregungen für den Sport zuhause geben. Wir arbeiten mit einem Spiegel, damit Ihr alle Übungen auch aus einer anderen Perspektive sehen könnt.

In diesem Heimtraining macht Annette Heinz Rückenfitness mit einem Stab. Du benötigst einen Stab, Besenstiel o.ä. und eine Matte oder weichen Boden. Es ist ein Ganzkörper-Workout, das mobilisierende, stabilisierende und kräftigende Übungen für die Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur beinhaltet.
 
Wer möchte, lässt sich dabei von seiner Lieblingsmusik begleiten.

Wir wünschen Euch viel Spaß mit unseren Videos. Bleibt gesund und fit und kommt gut durch diese Zeit!

Viele Grüße
Euer Team Gesundheitssport

Jens Nagl, 11.05.2020 15:11 Uhr