Gesundheitssport in Zeiten von Corona - Funktionelles Training mit Gewichten für Zuhause
Damit Ihr in dieser kontaktarmen Zeit weiterhin Sport mit Blau-Weiß Aasee treiben könnt, wollen wir für Euch an dieser Stelle in der nächsten Zeit Online-Videos auf YouTube platzieren, mit denen Ihr unter vertrauter Anleitung zuhause weiter trainieren könnt. Die Übungen ersetzen nicht die Kurse, die Ihr hier von uns gewohnt seid, aber wir wollen Euch in der Zeit ohne Kurse und ohne Vereinsleben Anregungen für den Sport zuhause geben. Wir arbeiten mit einem Spiegel, damit Ihr alle Übungen auch aus einer anderen Perspektive sehen könnt.

Diesmal macht Dirk Steinhauer ein funktionelles Training für den ganzen Körper mit zusätzlichen Gewichten. Im Video werden Wasserflaschen verwendet, aber natürlich kann man nehmen, was immer man möchte. Lieber erst mit leichten Gewichten beginnen. Es können Wasserflaschen von 0,33 - 1,5 Liter verwendet werden, um individuell den Widerstand anzupassen.

Und Carmen Wiehe bietet ein kurzes Trainingsprogramm für Kinder. Beim Singen, Tanzen und einem kurzen Yogaprogramm werden die Kinder Spaß haben!

Wir wünschen Euch viel Spaß mit unseren Videos.
Bleibt gesund und fit und kommt gut durch diese Zeit!

Viele Grüße
Euer Team Gesundheitssport
Jens Nagl, 29.04.2020 12:00 Uhr